42478926_317536462355365_1242964265606840320_n.jpg

(蛋捲兒從小就是個好睡寶寶,旅行也好睡)

Dear Dolphin:

 

      哈哈,你說到我是好睡的人,好像是耶,我從小就愛睡覺,睡眠時間長,特別是早上,很難爬起來,總是要賴床。讀書的時候有點困擾我,因為大人老覺得我只愛睡覺不愛讀書,為何不能少睡一點,多多挑燈夜戰啊,這樣成績才會更好吧!但我就是想睡啊,常常有種無論如何睡不飽的感覺……這個答案到多年之後才找到解答,我有貧血,地中海型貧血,這並不會真的影響生活,但是血紅素只有正常人的一半到三分之二,哈哈,應該是有點不夠用吧。所以有位老中醫,每次看診把脈都會順便問候我的睡眠,聽到我能睡,他就放心地說:還好你能睡啊,你這種體質如果睡不好,恐怕身體會更差吧。當下我只想抱著他說:謝謝謝謝,謝謝你幫我這麼多年的嗜睡,找到了一個再合理鄭重不過的答案啊。從此賴床變成理直氣壯的事(誤)。

 

       我好入睡,但亦多夢,有時醒來會記得某些夢中的片段,跟光先生分享,說我昨天晚上被狗狂追,在空中攀繩索,考試卻沒帶筆,或是跟某某某竟然有奇怪的對話….他都會用一種不可思議的眼神看著我,覺得我睡個覺怎麼還這麼忙,這樣可以好好休息嗎?應該是不行的,因為我常常睡了七八個小時,用智慧手環測出來的深層睡眠卻只有一小時(其他時間都忙著更新劇情吧)。而光先生,是無夢的人,睡著,就是認真扎實的深度睡上四五個鐘頭,效能比我好太多。

 

      你問到如何訓練蛋捲睡覺,這件事也要歸因於我是個嗜睡的媽媽。蛋捲剛出生的前三個月,我順從世俗的想當個好媽媽,好媽媽當然要陪在嬰兒身邊睡,特別是親餵母奶的。但這也是我人生最痛苦的一段時間,我發現初生嬰兒睡眠都好淺,一兩個小時就會醒來討奶,即使他們睡著,也會一直發出各種聲音。神經質的我,睡在蛋捲兒旁邊,怕壓到軟綿綿的嬰兒而不敢翻身,又因為他一直的哼哼唧唧而始終無法熟睡,每天都僵直又半夢半醒的幾乎崩潰,常常抱著半夜討奶的嬰兒,睜眼看著天花板上昏黃的燈,聽著隔壁傳來獨享大床的爸爸熟睡的打呼聲,無助地想:媽媽怎麼這麼難當啊??

 

      嗜睡如命的我,覺得自己快要往生,決定自力救濟,於是蛋捲三個月大時,我們把嬰兒房收拾好,呼吸心跳監測器架好,讓他獨自睡一間。有了儀器的幫忙,我們安心不少,有螢幕可以看著他熟睡的模樣,真的有什麼狀況,床板下的監測器會比熟睡的爸媽更敏覺。然後我選擇在他醒來討奶的時候,起身到他房間親餵,之後再回到自己房間繼續睡眠,很多人覺得這樣麻煩,但對我來說,這樣我爭取到比較多好品質的睡眠時間,即使需要一夜起來兩三次,我仍覺得值得。

 

      蛋捲兒在六個月大時,開始不需要夜奶,睡前十點餵過之後,可以一覺睡到清晨五六點,再醒來喝奶。這點讓我非常感謝,是個傳說中的天使寶寶呢,讓嗜睡媽媽,很快又過回一覺到天亮的日子。但比較考驗的是,讓他自己入睡,不需要哄睡不需要陪睡不要跟大人睡(這位媽媽有多想兒子獨立)。這件事我大概堅持了整整一年,常常都是放上床就開始爆哭,要人抱,要人哄,抱著哄著就睡著,一放回床上就哭醒…..不斷迴圈,我真的是憑著一股“媽媽也要好好睡覺”的信念,才能堅持這麼久。中間還面臨豬隊友在耳邊碎唸:有必要這麼狠心嗎?怎麼辦他還在哭?要讓他繼續哭下去嗎?還是抱過來跟我們睡?

我幾度覺得自己好狠心,就跟兒子相依偎到國小(驚),又怎樣?

 

      還好我(想要好命)的理智戰勝了這些困難,自己一步一步建立蛋捲的睡眠習慣和儀式:固定時間上床,上床前親親抱抱,告訴他該睡覺了,然後找個可愛的玩偶代替媽媽陪著他,留盞溫暖的小燈,放上床之後,用手輕輕地拍背安撫他…..用各種方式讓他慢慢習慣自己入睡。但漫長的一年裡,還是常常出現嬰兒扶在床邊大喊媽媽抱抱,跟我耗上半個小時的慘況,或是半夜驚醒夜哭,媽媽在寒冷中獨自抱著他哄著直到再睡著,有時候也會耍賴,硬要黏在我們的大床,不肯回房間……但是習慣總是在堅持中會慢慢養成的,一歲半之後的蛋捲,基本上時間到了就會揉眼睛想睡覺,放上床後也會開開心心的跟我們道聲晚安,抱著他的小玩偶,然後我們就幫他蓋好被子,開盞夜燈,關門離開,他會自己翻翻身唱唱歌,慢慢睡著。

 

      寶貝入睡之後的自由夜晚,讓我覺得當初的堅持好值得,可以和老公聊聊天喝小酒,可以趕工作做家事,可以追追劇。然後輕鬆的上床,一夜好眠。我真的相信,睡眠,是很個人的事情,睡著了你就跟任何人都無關,所以,不需要大家黏在一起互相干擾。讓大人小孩都有個獨立舒服的好睡眠,人生,才會是彩色的啊。

42431279_274124829879326_5899290189833961472_n.jpg

第一次出國旅行,開心的在飯店床上打滾。

42436500_322207368542001_3054029511927529472_n.jpg

把拔的胸膛,就是旅行中最舒服的床。

arrow
arrow

    JuliAdam 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()